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「よくある便秘の疑問」 一覧

毎日のオリゴ糖習慣でみるみるドッサリ!

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便秘に効果的といわれるオリゴ糖。 毎日の食生活にも取り入れやすく、便秘改善に繋がると思うと試したくなりますよね。 まずはオリゴ糖の基礎知識と食べ方、最後に便秘で悩んでいた人に人気のあるおすすめオリゴ糖 ...

よくある便秘の疑問

便秘でウサギのようなコロコロ便になる原因と対処法

2018/11/30  

ひどい便秘になると気分が下がっちゃいますよね。 特にウサギのようなコロコロとした便は歯切れも悪くスッキリ感がありません。 そんなコロコロ便の原因と解消するための方法をご紹介します。 コロコロ便になる原 ...

よくある便秘の疑問

吐き気を感じる便秘は腸内環境のSOS?解消対策方法

2018/11/30  

便秘が悪化が進行すると吐き気に繋がることもあります。 今以上悪化させないために、知っておきたい事と便秘の解消方法をご紹介。 吐き気と便秘 腸内環境が悲鳴を上げている 食事と排泄は人間の生命を維持するた ...

よくある便秘の疑問

腹痛になるのは便秘のせい?便が出ない人に効果的な対処法

2018/11/30  

ときおり襲ってくる腹痛に悩んでいませんか。 「数日便が出ていない」「便が硬くコロコロしている」という方は便秘が原因である可能性が高いです。 なぜ便秘でお腹が痛くなるのか 原因① 有害な腐敗ガスが溜まっ ...

よくある便秘の疑問

【即効?】便秘解消に効果的な8つのツボはこれ

2018/11/30  

人間の身体には実に数多くのツボがあります。 便意を起こしやすくするツボもちゃんと存在するので、覚えておくとふとした時に便秘対策が出来ますよ! 便秘に効くツボ8選 ①手 合谷(ごうこく) 親指と人差し指 ...

よくある便秘の疑問

妊婦にも効果的な便秘解消マッサージの方法

2018/11/30  

便秘解消の一環として腹部のマッサージも効果的だと言われています。 そこで、手軽に妊娠中の女性でも行えるマッサージ方法をご紹介。 便秘解消マッサージの方法 おへその上部分で「の」の字にさする 画像にある ...

よくある便秘の疑問

便秘解消に効果的な体操はラジオ体操だって本当?

2018/11/30  

日本人には馴染み深い「ラジオ体操」 日頃運動不足の人はもちろん、便秘解消にも役立つ体操だって知っていましたか。 ラジオ体操の素晴らしさ ラジオ体操は有酸素運動 ラジオ体操といえば、夏休み中の子どもや比 ...

よくある便秘の疑問

コーヒーで便秘になる?解消される?妊婦はOK?

2018/11/30  

男女問わず毎日コーヒーを飲む人は多いですよね。 そんなコーヒーは便秘を解消する飲み物と言われたり、逆に便秘を悪化させると言われたり意見が割れています。 そもそもコーヒーにはどういう特徴があるのでしょう ...

よくある便秘の疑問

宿便改善に下剤や断食はNG!理想的な食べ物と水分で解消

2018/11/30  

腸内に留まり続けている便を宿便と言いますが、下剤で無理やり出したり、突然の断食でリセットしようとするのは良くありません。 宿便改善におすすめの方法をご紹介します。 宿便のウソ・ホント 腸壁に長年こびり ...

よくある便秘の疑問

便が臭い!便秘女性が注意すべき激臭排便の恐怖

2018/11/30  

久しぶりに出たと思ったらとてつもない便臭に驚いたことはありませんか。 強烈な便臭をそのまま放置すると良くない事が起こりやすくなります。 すごく臭う便の理由 腸内で悪玉菌優勢の状態になっている 人間の腸 ...

よくある便秘の疑問

朝ごはんを食べない"朝食抜き人"は便秘が治らない?

2018/11/30  

若い人に多い朝ごはんを食べないという生活スタイル。 慣れると1日2食や1食でも生きていけるものですが、本当にそれで良いのでしょうか。 便秘と食事回数 自律神経を安定させるために欠かせない朝食 朝5分で ...

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