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「腸内フローラ研究」 一覧

毎日のオリゴ糖習慣でみるみるドッサリ!

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便秘に効果的といわれるオリゴ糖。 毎日の食生活にも取り入れやすく、便秘改善に繋がると思うと試したくなりますよね。 まずはオリゴ糖の基礎知識と食べ方、最後に便秘で悩んでいた人に人気のあるおすすめオリゴ糖 ...

腸内フローラ研究

臭いおならは便秘や病気?腸内が発するサイン

2018/11/30  

おならは基本的に臭いものですが、稀にとてつもなく強烈な香りだったり、逆に臭いがほとんど無いおならもありますよね。 これらの違いは何なのでしょうか。おならは腸内環境を知る上で重要な要素の1つです。 臭い ...

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悪玉菌が増えた腸に断食は禁物?正しい腸内リセット方法

2018/11/30  

腸を空っぽにしてデトックス効果を促すといわれる断食。 ダイエット法としても用いられる事がありますが、そもそもいきなり断食をしても良いものなのかを解説します。 断食は身体に悪い? 頻繁に行うと身体に負担 ...

腸内フローラ研究

腸内フローラ改善にビオフェルミンは効果アリ?ナシ?

2018/11/30  

腸内環境を良くするとCMなどでよく目にするのがビオフェルミンですが、腸内フローラの改善に効果はあるのでしょうか。 ビオフェルミンと便秘 3種の乳酸菌が含まれる整腸剤 「ビフィズス菌」「フェカリス菌」「 ...

腸内フローラ研究

ビフィズス菌・乳酸菌を摂取できるサプリメントの選び方

2018/11/30  

ビフィズス菌や乳酸菌は納豆やヨーグルトといった発酵食品に含まれています。 しかし、毎日意識して摂取するのが大変という方も多いのではないでしょうか。 乳酸菌は継続摂取すべき 毎日の食事から摂取し続けるの ...

腸内フローラ研究

母親の腸内環境は赤ちゃんにも引き継がれてしまう!?

2018/11/30  

お母さんのお腹の中にいるときの赤ちゃんは無菌状態が保たれていますが、生まれるとすぐに細菌が腸に定着し腸内細菌叢が形成されていきます。 そして、赤ちゃんの腸内細菌は母親に似ることが多いという事実。 腸内 ...

腸内フローラ研究

腸内フローラって何?改善するためにはどうしたらいいの?

2018/11/30  

便秘に悩み、腸内環境に興味を持ち始めるとよく目にする「腸内フローラ」という言葉。 いったい何なのでしょうか。腸内フローラについて解説します。 腸内フローラとは 腸内に生息する菌の様相 腸内には500種 ...

腸内フローラ研究

ヨーグルトはプロバイオティクス入りが便秘改善の肝

2018/11/30  

便秘に良いとされるヨーグルト。 いざ食べようと買いに行っても色々な種類があって悩んでしまいますよね。 そんな時に意識して見ておきたいヨーグルトの特徴をご紹介します。 ヨーグルトの選び方 プロバイオティ ...

腸内フローラ研究

便秘の無いキレイな身体を作る腸内環境の改善基礎

2018/11/30  

「食べて出す」という流れは人間の基本。 食物の栄養をしっかり吸収し、残りカスをもれなく出しきる生活が出来れば便秘なく、肌の調子も良好に。 腸内環境を改善するために知りたい基礎知識 排泄こそが最高のデト ...

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